常喝湯的您們，這些食物，再餓也別空腹吃！
對于一個吃貨來說，每天起床最大的動力，非吃吃吃莫屬了。
有些食物雖然能充一時之饑、解一時之渴，但空腹吃喝，特別容易給健康埋下隱患！
尤其是，有7類食物，是再餓也不能空腹吃的！
一、紅薯
紅薯是一種含糖量較高的主食。如果空腹吃，易造成胃酸分泌過多。一旦胃酸過多，極易引起反酸、燒心的不適。如果本身有胃酸過多、胃潰瘍、腹脹腹瀉等腸胃問題的人，一定要注意吃紅薯的時間和食用量。
二、未熟透的柿子
未熟透的柿子，鞣酸含量高?？崭钩?，其所含的鞣酸極易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而形成一種不溶于水、不能夠被消化的沉淀物，即胃結(jié)石。尤其是有些人會連皮一起吃，這樣更會雪上加霜，因為鞣酸絕大多數(shù)集中在柿子皮中。
三、菠蘿
菠蘿中含有一種蛋白質(zhì)水解酶?？崭钩圆ぬ}，這個蛋白酶會被胃液分解破壞。另外，有一部分人對這種酶過敏。吃菠蘿后15分鐘到1小時左右，會出現(xiàn)腹痛、腹瀉，惡心、嘔吐、四肢潮紅、頭暈、口舌發(fā)麻等癥狀。嚴重的還會發(fā)生呼吸困難、神志模糊、休克，危及生命。
四、荔枝
荔枝含糖量高，如果空腹吃太多，過高的糖分可能使人出現(xiàn)“荔枝病”，威脅人體健康。
五、大魚大肉
空腹時消化速度相對較快，這時吃大魚大肉，極易導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解轉(zhuǎn)變成能量，會造成營養(yǎng)浪費。另外，空腹吃大魚大肉，還會產(chǎn)生大量含氮廢物，增加肝腎負擔。
六、過涼的食物
空腹吃冷冰冰的食物，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，時間久了，會誘發(fā)胃痛、腹瀉等腸胃疾病。這點對于大部分有胃部不適、消化不良、身體虛弱問題的人來說，更為明顯。另外，胃部驟然變冷有可能會刺激心臟，有心臟病的人尤其要注意。如果經(jīng)期女性空腹吃冷凍食物，還可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
七、刺激性飲食
大蒜中的大蒜素，含有強烈的辛辣味?？崭钩裕瑫ξ葛つ?、腸壁造成強烈的刺激，從而引起胃部痙攣和燒心感，還會使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多，引起急性胃炎。注意：尤其是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃不好的人，更不能大意。茶和咖啡都含有咖啡因，如果空腹大量喝，可能會因攝入大量咖啡因而導(dǎo)致心跳加速，從而產(chǎn)生胸悶、心悸等不適感。特別是空腹喝大量茶，還會稀釋胃液，影響消化，甚至引起心慌、頭暈、乏力、站立不穩(wěn)等“茶醉”會有的癥狀。醋本身富含有機酸，空腹喝會促使消化器官分泌出大量消化液，強烈刺激胃黏膜、腸壁，引起胃腸痙攣、絞痛，影響消化功能，加重胃病。尤其是胃腸道不好、有消化道潰瘍等問題的人，更要注意，否則會加重病情。酒精是極少數(shù)能夠直接被胃吸收的物質(zhì)，如果空腹喝酒，吸收速度會更快，人也就更容易醉。
另外，空腹喝酒對胃黏膜刺激也很大，長時間下來，極易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
空腹時，人體本身的血糖水平較低，此時喝酒更容易出現(xiàn)低血糖，從而導(dǎo)致頭暈、出冷汗、甚至昏迷等嚴重后果。
其實，不能空腹吃的食物絕不限于這些。因為個體的不同，同一種食物，有的人空腹吃可能沒事，有的人吃卻會產(chǎn)生不良后果。
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