洗澡時犯一個錯,濕氣會越來越重!學會這個小妙招,邊洗邊祛濕
天氣越來越熱,日子也越來越難過了。
不夸張地說,就出門扔個垃圾,都感覺整個人要 鬲蟲亻七 了......
一天下來,衣服是濕了又干,干了又濕......
全身上下黏糊糊的,還彌漫著出汗后獨有的酸臭味,別提多難受了。
所以,只有在打開淋浴噴頭的那一刻,才覺得自己活過!來!了!
在這大夏天里,洗澡又成為了重頭戲,沒什么是一盆澡解決不了的!
話說回來,相信大家都很會洗澡了(假裝不是廢話),還是要給大家提個醒——
洗澡時犯這個錯,濕氣會越來越重!
有不少人洗澡時都習慣搓一搓,尤其是在大夏天里,總覺得這樣才算洗干凈了。
不是不讓大家搓,這搓嘛,是有講究方法的。
你溫柔一點,輕輕地搓當然沒問題了。
但是,如果你搓得太使勁,或者時間過長,問題就來了——
會破壞皮膚角質(zhì)層,在夏天我們常常會開著風扇和空調(diào),這時候,濕氣就會“乘虛而入”。
再加上夏季比較濕熱,雨天也多,時不時還有回南天,又給了濕氣“可乘之機”。
所以,搓澡別太用力,也別太頻繁,否則體內(nèi)的濕氣會越來越重。
此外,洗澡搓得太狠或搓太久,還會破壞皮膚角質(zhì)層,降低皮膚抵抗力,以及誘發(fā)或加重皮膚病。
總之,搓澡講究個適可而止,最好隔幾天搓一次,以皮膚不發(fā)紅、不疼為宜。
不好的洗澡習慣會加重濕氣,而好的習慣能夠去除濕氣——
洗澡時多搓這3處,趕跑濕氣!
洗澡時搓一搓三個“祛濕窩”,能趕跑濕氣——
1、腋窩
腋窩處有極泉穴,是心經(jīng)的重要穴位。
經(jīng)常搓一搓,不僅排濕氣,還能疏導心經(jīng)郁火。
2、肘窩
肘窩外側(cè)的曲池穴,都是人體關鍵“排污口”。
3、腘窩
腘窩中心的委中穴,也是人體的“排污口”。
方法:每周或隔周在肘窩、腘窩處連續(xù)揉搓5~10分鐘。(打上沐浴露后再搓,能保護嬌嫩的皮膚哦~)
記住,我們的宗旨是:不要太!用!力!
大家也別覺得有心里壓力,洗澡嘛,最重要的是開心啦。
如果你洗澡時順便搓一搓,就等于是白撿的好處,不搓也沒啥損失嘛~
在大夏天里,這3個洗澡習慣特別不好,看看你中招了沒——
天再熱也別這么洗澡,否則疾病找上身!
1、出汗后立刻洗
天氣這么熱,不少人一回到家,就喜歡痛痛快快沖個澡。
人在出汗時,心率會加快,血液流動加速,皮膚的血管擴張。
如果水溫太熱——
水溫太熱,會使血管進一步擴張,流向皮膚的血量增加,這就導致——心臟和大腦等重要器官血流不足,造成缺氧。
這時候,人會感到不舒服,輕者會感到頭暈、心慌、乏力;重者還可能摔倒、昏倒。
如果水溫偏冷——
用冷水沖涼,皮膚受到刺激后,毛孔會立刻緊閉,血管也會收縮。
皮膚表面雖然涼了,但體內(nèi)的積熱卻散發(fā)不出去,反而會感到悶熱煩躁。
建議:等不出汗了再沖涼;水溫以40~42攝氏度最佳。
2、洗澡后沒有充分擦干
問大家個問題:大夏天里,有多少人洗澡后,圖省事和涼快,要么草草擦身體,甚至擦都懶得擦,干脆風干的?
尤其是在座的某些男士,別看了,說的就是你!
洗澡后經(jīng)常不擦干身體,最直接的后果,就是被感冒盯上。
身體經(jīng)常濕噠噠的,還容易被濕邪入侵,加重體內(nèi)濕氣。
而且,私處本來就比較潮濕,如果你不擦干,不就讓病菌們有機可乘嗎!
所以,別偷懶,洗完澡一定要擦干。
3、洗得太頻繁
最近天氣這么熱,不少人一天要洗好幾次澡,不然覺得不舒服。
不建議你這么做,不是嫌你浪費水,而是對身體不好。
洗澡太頻繁,會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護性菌群全部洗掉,容易引起皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,容易得皮膚病。
建議:出汗多的季節(jié),每天洗一次,最多也不要超過兩次。
部分參考資料源于網(wǎng)絡,侵刪。
文章由東莞珍其道健康食品科技有限公司整理發(fā)布,提供的知識及觀點僅供參考,一切請按照實際情況為準。