洗澡時犯一個錯，濕氣會越來越重！學會這個小妙招，邊洗邊祛濕
天氣越來越熱，日子也越來越難過了。
不夸張地說，就出門扔個垃圾，都感覺整個人要 鬲蟲亻七 了......
一天下來，衣服是濕了又干，干了又濕......
全身上下黏糊糊的，還彌漫著出汗后獨有的酸臭味，別提多難受了。
所以，只有在打開淋浴噴頭的那一刻，才覺得自己活過！來！了！
在這大夏天里，洗澡又成為了重頭戲，沒什么是一盆澡解決不了的！
話說回來，相信大家都很會洗澡了（假裝不是廢話），還是要給大家提個醒——
洗澡時犯這個錯，濕氣會越來越重！
有不少人洗澡時都習慣搓一搓，尤其是在大夏天里，總覺得這樣才算洗干凈了。
不是不讓大家搓，這搓嘛，是有講究方法的。
你溫柔一點，輕輕地搓當然沒問題了。
但是，如果你搓得太使勁，或者時間過長，問題就來了——
會破壞皮膚角質(zhì)層，在夏天我們常常會開著風扇和空調(diào)，這時候，濕氣就會“乘虛而入”。
再加上夏季比較濕熱，雨天也多，時不時還有回南天，又給了濕氣“可乘之機”。
所以，搓澡別太用力，也別太頻繁，否則體內(nèi)的濕氣會越來越重。
此外，洗澡搓得太狠或搓太久，還會破壞皮膚角質(zhì)層，降低皮膚抵抗力，以及誘發(fā)或加重皮膚病。
總之，搓澡講究個適可而止，最好隔幾天搓一次，以皮膚不發(fā)紅、不疼為宜。
不好的洗澡習慣會加重濕氣，而好的習慣能夠去除濕氣——
洗澡時多搓這3處，趕跑濕氣！
洗澡時搓一搓三個“祛濕窩”，能趕跑濕氣——
1、腋窩
腋窩處有極泉穴，是心經(jīng)的重要穴位。
經(jīng)常搓一搓，不僅排濕氣，還能疏導心經(jīng)郁火。
2、肘窩
肘窩外側(cè)的曲池穴，都是人體關鍵“排污口”。
3、腘窩
腘窩中心的委中穴，也是人體的“排污口”。
方法：每周或隔周在肘窩、腘窩處連續(xù)揉搓5~10分鐘。（打上沐浴露后再搓，能保護嬌嫩的皮膚哦~）
記住，我們的宗旨是：不要太！用！力！
大家也別覺得有心里壓力，洗澡嘛，最重要的是開心啦。
如果你洗澡時順便搓一搓，就等于是白撿的好處，不搓也沒啥損失嘛~
在大夏天里，這3個洗澡習慣特別不好，看看你中招了沒——
天再熱也別這么洗澡，否則疾病找上身！
1、出汗后立刻洗
天氣這么熱，不少人一回到家，就喜歡痛痛快快沖個澡。
人在出汗時，心率會加快，血液流動加速，皮膚的血管擴張。
如果水溫太熱——
水溫太熱，會使血管進一步擴張，流向皮膚的血量增加，這就導致——心臟和大腦等重要器官血流不足，造成缺氧。
這時候，人會感到不舒服，輕者會感到頭暈、心慌、乏力；重者還可能摔倒、昏倒。
如果水溫偏冷——
用冷水沖涼，皮膚受到刺激后，毛孔會立刻緊閉，血管也會收縮。
皮膚表面雖然涼了，但體內(nèi)的積熱卻散發(fā)不出去，反而會感到悶熱煩躁。
建議：等不出汗了再沖涼；水溫以40~42攝氏度最佳。
2、洗澡后沒有充分擦干
問大家個問題：大夏天里，有多少人洗澡后，圖省事和涼快，要么草草擦身體，甚至擦都懶得擦，干脆風干的？
尤其是在座的某些男士，別看了，說的就是你！
洗澡后經(jīng)常不擦干身體，最直接的后果，就是被感冒盯上。
身體經(jīng)常濕噠噠的，還容易被濕邪入侵，加重體內(nèi)濕氣。
而且，私處本來就比較潮濕，如果你不擦干，不就讓病菌們有機可乘嗎！
所以，別偷懶，洗完澡一定要擦干。
3、洗得太頻繁
最近天氣這么熱，不少人一天要洗好幾次澡，不然覺得不舒服。
不建議你這么做，不是嫌你浪費水，而是對身體不好。
洗澡太頻繁，會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，容易得皮膚病。
建議：出汗多的季節(jié)，每天洗一次，最多也不要超過兩次。
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