珍其道養(yǎng)生有話要說，每天靠空調(diào)續(xù)命的小伙伴要注意了！
最?近?的?天?氣?實?在?太?熱?，不?信?你?瞧?，連?字?兒?都?熱?出?汗?了?。
每到炎熱夏天，相信很多小伙伴都想抱著空調(diào)好好睡一覺，不過老一輩的人常說，不要整天吹空調(diào)，容易生病。
更有許多相關(guān)“嚇人”新聞頻頻出現(xiàn)：
1.吹一晚空調(diào)導(dǎo)致面癱了，閉不上眼漱口還漏水！
2.天氣太熱，非洲小哥猛吹空調(diào)后面癱了！
3.女人長期吹空調(diào)，容易引起宮寒，尤其在這4個時期！
......等等，小編看完表示不再淡定享受空調(diào)的保護。
那么，我們開始疑問了，難道，面癱，宮寒真是空調(diào)吹出來的？
說到面癱，大家都不陌生吧，早上一起來，發(fā)現(xiàn)嘴角歪了，刷牙漏水了，一只眼睛閉不上了……
如果本身沒有心腦血管病、糖尿病這些基礎(chǔ)疾病，排除中風(fēng)之后，那么基本就可以確定是面癱了。
說完，相信你們也是半信半疑，珍其道為了翻閱相關(guān)資料，了解后發(fā)現(xiàn)面部的神經(jīng)，肌肉可是很有脾氣的，你敢讓它們冷著了，它們就“罷工”給你看。咱們的臉受呼啦啦的冷風(fēng)一吹，給面神經(jīng)提供營養(yǎng)的微血管就會因受冷而“瑟瑟發(fā)抖”。而這些小血管痙攣后，可引起局部組織缺血、缺氧，并可能導(dǎo)致面癱。所以，就算再熱也好，也千萬不要對著風(fēng)口吹空調(diào)啦！
那么，至于吹空調(diào)吹出宮寒，空調(diào)表示：這鍋我可是不背的！
珍其道再次翻閱相關(guān)資料，了解后發(fā)現(xiàn)，其實在中醫(yī)經(jīng)典論著里，沒有“宮寒”一詞。宮寒這個詞，是媒體、廣告慢慢把它說開的。非要解釋的話，那應(yīng)該把它理解為腎陽虛、脾陽虛或者脾腎兩虛，陽虛生內(nèi)寒。
中醫(yī)認為，腎、脾是與生殖相關(guān)的重要臟腑。腎主生殖，藏先天之精；脾主水谷運化，化生氣血，長養(yǎng)胎兒。腎脾陽氣不足，起不到溫煦的作用，胞宮便受寒邪所傷。真正的中醫(yī)下診斷時，通常不說“宮寒”，而會指出究竟是腎陽虛還是脾陽虛，這樣才能準確地反映根本問題。
作為女性，應(yīng)該如何應(yīng)對空調(diào)著涼呢？尤其是天天活著空調(diào)之下的加班族。
1.月經(jīng)后，可以用當歸、熟地、何首烏煲湯，吃點烏雞白鳳丸或八珍益母丸，氣血同補，有助于女性體質(zhì)的恢復(fù)。
2.關(guān)元穴、神闕穴、氣海穴、三陰交穴是常用的女性保健穴。對這些穴位進行艾灸，可溫通經(jīng)絡(luò)、補虛益損。
3.把暖宮貼、暖寶寶或熱水袋等，貼在下腹部，有助于促進局部血液循環(huán)，起到活血、溫通、止痛的作用。
對于大眾人群來說：
1.一般室內(nèi)外溫度不宜超過5攝氏度，在這個范圍內(nèi)，人體能靈活自如地進行調(diào)節(jié)。也可放一盆清水，以保持室內(nèi)有足夠的濕度；
2.先開一會兒空調(diào)，等空調(diào)中的污染物釋放之后，再關(guān)掉門窗，有助于避免過敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾??；
3.冷空氣往下走，熱空氣反之。制冷時，最好將空調(diào)的風(fēng)向朝上，使冷空氣能自上而下循環(huán)；
4.每周清洗一次空調(diào)的過濾網(wǎng)；
5.一身汗淋淋的，可不能因為貪涼快就馬上進入空調(diào)房間；
6.休息時，暴露的關(guān)節(jié)部位可適當加蓋衣服、毛巾和被子，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)酸痛；
7.臉部帶上口罩，并且盡可能避免空調(diào)冷風(fēng)直接吹到身上。
小伙伴們，都學(xué)會了嗎？
夏天記得別貪空調(diào)哦！
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